cittaditalia.gr

Μία άκρως ευεργετική ιδιότητα του καφέ που αφορά τους άνδρες

Η καθημερινή κατανάλωση πολλών καφέδων συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με μία νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.

Μία άλλη αμερικανική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μεσογειακή διατροφή «φρενάρει» την εξέλιξη της νόσου στους άνδρες που ήδη έχουν διαγνωσθεί με καρκίνο του προστάτη.

 

Η πρώτη μελέτη, με επικεφαλής τον ουρολόγο δρα Κεφένγκ Γουάνγκ του πανεπιστημιακού νοσοκομείου Σενγκτζίνγκ του Ιατρικού Πανεπιστημίου της Κίνας, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «BMJ Open», ανέλυσαν στοιχεία (μετα-ανάλυση) από 16 δημοσιευμένες έρευνες, προερχόμενες επτά από την Ευρώπη, επτά από τις ΗΠΑ και δύο από την Ιαπωνία. Οι μελέτες αφορούσαν συνολικά 1,08 εκατομμύρια ανθρώπους, από τους οποίους οι 57.732 εμφάνισαν καρκίνο του προστάτη.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι έπιναν τους περισσότερους καφέδες μέσα στην ημέρα είχαν μειωμένο κατά 9% κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, σε σχέση με εκείνους που έπιναν ελάχιστους καφέδες έως καθόλου. Κάθε πρόσθετος καφές μέσα στην ημέρα σχετιζόταν με μία μείωση του κινδύνου καρκίνου κατά περίπου 1%. Όσοι έπιναν τους περισσότερους καφέδες είχαν 12% έως 16% μικρότερο κίνδυνο για προχωρημένο και θανατηφόρο καρκίνο του προστάτη, αντίστοιχα.

Ο εν λόγω καρκίνος είναι ο δεύτερος συχνότερος στους άνδρες και ο έκτος πιο θανατηφόρος. Σχεδόν τρία στα τέσσερα περιστατικά εμφανίζονται στις ανεπτυγμένες χώρες, ενώ μετά τη δεκαετία του 1970 η νόσος εμφανίζει μεγάλη αύξηση στην Κίνα, την Ιαπωνία και σε άλλες ασιατικές χώρες που έχουν γνωρίσει εν τω μεταξύ σημαντική ανάπτυξη.Ο καφές βελτιώνει τον μεταβολισμό του σακχάρου (γλυκόζης), έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και επίσης επηρεάζει τα επίπεδα των σεξουαλικών ορμονών, παράγοντες που όλοι εμπλέκονται στον καρκίνο του προστάτη.

Η δεύτερη έρευνα του Αντικαρκινικού Κέντρου Άντερσον του Πανεπιστημίου του Τέξας, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Ουρολογίας Τσάστιν Γκρεγκ, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Cancer», παρακολούθησε 410 άνδρες με καρκίνο του προστάτη, συσχετίζοντας τη διατροφή τους με την εξέλιξη της νόσου σε βάθος χρόνου. Σε διάστημα τριών ετών υπήρξε επιδείνωση της νόσου σε 76 άνδρες.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι έκαναν συστηματικά μεσογειακή διατροφή (περισσότερα φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ελαιόλαδο, δημητριακά και ψάρια) είχαν γενικά καλύτερα πρόγνωση. Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει τη μεσογειακή διατροφή με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, καρκίνου και πρόωρης θνησιμότητας. Η νέα μελέτη δείχνει ότι υπάρχει τέτοια σχέση ειδικότερα στον καρκίνο του προστάτη.

cittaditalia.gr coffee

Ποιο είναι το μέλλον του καφέ; Τρία νέα είδη και ο ρόλος της επιστήμης

Πριν από σχεδόν ένα μήνα, καθώς ο κόσμος προσέβλεπε στο τέλος ενός «ανελέητα» μακρού έτους, μια ομάδα επιστημόνων και εμπειρογνωμόνων καφέ συγκεντρώθηκαν στο νότο της Γαλλίας με στόχο να αναλύσουν το μέλλον του καφέ στις δεκαετίες ή ακόμα και στους αιώνες που έρχονται.

Η αιτία για την συγκέντρωση αυτή στάθηκε μια πρώτη γεύση από τρία είδη καφέ που, σε αντίθεση με τον arabica ή τoν robusta, δεν καλλιεργούνται επί του παρόντος για εμπορικούς σκοπούς: Πρόκειται για τα Coffea stenophylla, Coffea brevipes και Coffea congensis.

Οι ειδικοί συνεδρίασαν στο Μονπελιέ μέσω «εικονικών γραφείων» σε όλη την Ευρώπη, και η δοκιμή έγινε υπό την ηγεσία του γαλλικού οργανισμού γεωργικής έρευνας CIRAD. Στόχος ήταν να εξεταστούν οι γευστικές ιδιότητες καθενός από τα τρία είδη καφέ έπειτα από εργαστηριακό roasting, προκειμένου να προσδιοριστεί αν κάποια μέρα μπορεί να αποδειχθούν βιώσιμοι «σύντροφοι» για τα ήδη υπάρχοντα είδη και τις  ποικιλίες.

«Η είσοδος νέων ειδών καφέ για γενική κατανάλωση δεν αποτελεί μια ασήμαντη υπόθεση», δήλωσε ο κτηνοτρόφος της CIRAD Benoît Bertrand μετά τη δοκιμή. «Πρώτα απ ‘όλα, η επιστήμη πρέπει να αποδείξει τα πλεονεκτήματά της όσον αφορά την παραγωγικότητα και την ποιότητα. Το επόμενο βήμα είναι να διασφαλιστεί ότι η βιομηχανία και οι καταναλωτές θα λάβουν υπόψη τα αποτελέσματα».

Εκτός από τους εκπροσώπους της CIRAD, στη δοκιμή συμμετείχαν ειδικοί γευσιγνώστες εκπρόσωποι ορισμένων εκ των σημαντικότερων εταιρειών της Ευρώπης, συμπεριλαμβανομένων των Jacobs Douwe Egberts, Nespresso, Starbucks, Supremo, AST Sensory Skills, l’Arbre à Café, La Claque και Belco. Και ενώ αυτοί οι ειδικοί συμμετείχαν σε αυτή τη διαδικασία προκειμένου να αξιολογήσουν τη βιωσιμότητα αυτών των νέων ειδών καφέ -που δεν είχαν διερευνηθεί μέχρι σήμερα ως δυνητικά αξιόλογοι ως προς τη γεύση και κατάλληλοι για εμπορική καλλιέργεια- ο βασικός στόχος ήταν να προετοιμαστεί ο κλάδος περαιτέρω για ένα μεταβαλλόμενο κλίμα που αλλάζει το τοπίο του διαθέσιμου καφέ.  Πιο συγκεκριμένα, η CIRAD διερευνά πώς οι ποικιλίες καφέ μπορούν να προσαρμοστούν σε πιο βιώσιμα συστήματα αγροδασοκομίας.

Η βιομηχανία καφέ – και, κατ ‘επέκταση, οι καταναλωτές – σε αυτό το σημείο της ιστορίας έχουν ασχοληθεί κυρίως με τρία διαφορετικά είδη Coffea (καφέ): το Arabica, το οποίο είναι το πιο ευρέως καλλιεργημένο και πιο πολύτιμο για τις γευστικές του ιδιότητες. Το Robusta, το οποίο διακρίνεται για τη δυναμική της παραγωγής του και τη βελτιωμένη ανθεκτικότητα σε ασθένειες και παράσιτα συγκριτικά με το arabica. Kαι τέλος το Liberica, το οποίο αποτελεί ένα μικρό κομμάτι την παγκόσμια «πίτα» της αγοράς καφέ – περίπου 0,1%

Ωστόσο, το γένος Coffea περιλαμβάνει περίπου 124 είδη, σύμφωνα με τη CIRAD, αν και η πλειονότητα των ειδών άγριου καφέ θεωρείται ότι πλέον βρίσκεται υπό την απειλή εξαφάνισης. Καθένα από τα είδη που υποβλήθηκαν σε δοκιμή στο Μονπελιέ έχει επιδείξει αξιοσημείωτη αντίσταση σε έναν από τους μεγαλύτερους φυσικούς εχθρούς του καφέ, τη σκουριά των φύλλων, η οποία είναι ιδιαίτερα «απειλητική» για τις πιο ευαίσθητες ποικιλίες arabica. Επιπλέον, η Stenophylla πιστεύεται από τη CIRAD ότι είναι πιο προσαρμόσιμη σε υψηλότερες θερμοκρασίες, διατηρώντας παράλληλα πολλά υποσχόμενες γευστικές ιδιότητες, ενώ οι Brevipes και Congensis πιστεύεται ότι είναι πιο «έντονες» και θα μπορούσαν να «ανταγωνιστούν τον καφέ robusta» ως προς τη γεύση.

Η CIRAD υποσχέθηκε να δημοσιεύσει μια πλήρη ανάλυση της συνεδρίας δοκιμής στο εγγύς μέλλον, ενώ προς το παρόν η ομάδα υποστηρίζει ότι τα αποτελέσματα ήταν πολύ ελπιδοφόρα. «Ο στόχος της συνεδρίας ήταν να εκτιμήσει την γευστική ποιότητα αυτών των νέων ειδών, να δει αν αντιστοιχούν στις προτιμήσεις των καταναλωτών», δήλωσε ο ερευνητής του CIRAD, Delphine Mieulet. «Εάν τα αποτελέσματα είναι πειστικά, το επόμενο βήμα θα είναι να εκτιμήσουμε τα αγρονομικά τους πλεονεκτήματα… Θα μπορούσαμε τότε να σκεφτούμε να δημιουργήσουμε νέες, πιο ισχυρές και υψηλότερης απόδοσης ποικιλίες και να βελτιώσουμε την ποιότητα» κατέληξε.

cittaditalia.gr coffee

Ξέρετε πόση καφεΐνη χρειάζεστε; Εμπιστευτείτε αυτόν τον αλγόριθμο!

Έχετε αναρωτηθεί πόση καφεΐνη χρειάζεται τελικά ο οργανισμός σας; Η απάντηση βρίσκεται στα… μαθηματικά.

Ερευνητές του στρατού των Η.Π.Α. ανέπτυξαν διαδικτυακή εφαρμογή που προτείνει την ποσότητα καφεΐνης που έχει ανάγκη ο οργανισμός για να μην επέλθει υπνηλία.

Η σχετική μελέτη δημοσιεύτηκε ερευνητικό τεύχος του «Sleep» και όσοι συμμετείχαν υποβλήθηκαν σε πολλά σενάρια στέρησης ύπνου και πολύωρης εργασίας.

Μέσω αυτής δημιουργήθηκε ένας αλγόριθμος που μπορεί να συνδράμει στη μείωση της κατανάλωσης καφεΐνης κατά 40%  και να αυξήσει την εγρήγορση κατά 40%.

Με βάση αυτόν τον αλγόριθμο δημιουργήθηκε και το εργαλείο  «2B-Alert».

Στο πλαίσιο της έρευνας οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι η έλλειψη ύπνου επηρέασε την εγρήγορση και την απόδοση, ενώ έθεσαν στο μικροσκόπιο το κατά πόσο επηρέασε η καφεΐνη την απόδοση και την ετοιμότητά τους.

«Το εργαλείο 2B Alert  επιτρέπει σε ένα άτομο (…) να βελτιστοποιήσει τις ευεργετικές επιδράσεις της καφεΐνης ελαχιστοποιώντας ταυτόχρονα την κατανάλωση», λέει ο Jaques Reifman της Διοίκησης Ιατρικής Έρευνας και Ανάπτυξης του Στρατού των ΗΠΑ, ένας από τους συγγραφείς της μελέτης.

Αυτή η συγκεκριμένη μελέτη στοχεύει σε μια διαφορετική ομάδα. Διεξήχθη με στρατιώτες των ΗΠΑ, των οποίων η δουλειά, τις περισσότερες φορές, απαιτεί από αυτούς να κάνουν το καλύτερο δυνατό με ελάχιστο ύπνο κάποιες φορές.

Σε αυτά τα σενάρια το φλιτζάνι του καφέ μπορεί να γεμίσει πολλές φορές. Το εργαλείο ανοιχτής πρόσβασης, σας επιτρέπει να επιλέξετε μεμονωμένους παράγοντες που θα σας βοηθήσουν να υπολογίσετε την ακριβή σωστή ποσότητα καφέ για εσάς, συμπεριλαμβανομένης της ώρας της ημέρας που πρέπει να είστε ξύπνιοι και να είστε προσεκτικοί.